春困是什么原因引起的

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问题详情：春困是什么原因引起的？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

春困可能是气候变化对身体产生的生理反应，也有可能是作息不规律或者是贫血。

1、生理反应：由于季节的交替，春天温度会慢慢变暖，可能会引起身体出现困倦以及头昏脑胀，随着季节的变化，症状会慢慢减退，消失通常不会对身体产生太大影响，白天可以适当增加活动量，可以通过增加身体新陈代谢，达到活跃心脑血管的效果，还可以增加体内的氧气含量，对于改善出现的春困有一定效果。

2、作息不规律：生活压力比较大，长时间熬夜或者是经常从事脑力活动，很有可能会引起身体出现疲倦，天气变暖之后可能会出现疲倦的感觉，需要调整作息规律，晚上早睡早起，每天保持8个小时以上的睡眠时间，作息不规律很有可能会引起身体出现内分泌失调，女性的月经会出现异常，男性还有可能会降低精子的活力。

3、贫血：主要是人体外周血液当中没有足够量的红细胞，发作过程中可能会出现乏力以及易疲倦或者是头晕的症状，可能是由于长时间营养不良引起，经常过度节食，也有可能是月经来潮期间流血量比较多。

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