养生有什么作用

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

养生作用可以增强体质、预防疾病,通常要采取正确的方式养生。

养生的方式较多,通常要养成良好的生活作息规律,要及时保持良好的心情,也可以通过中医的方式养生,在养生的过程当中可以用来增强自身的体质,当自身的体质逐渐提高之后,还能用于预防疾病的发生,从而有利于促进身体的健康可以发挥延年益寿的效果。

在日常生活当中需要养成良好的养生方式,同时要避免有紧张焦虑的情绪,需要合理的参加体育锻炼,同时及时调整饮食。

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