酸奶什么时候喝好减肥
1848次浏览・2年前
问题详情：酸奶什么时候喝好减肥？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
酸奶通常情况下不能起到减肥的功效，只能起到辅助性作用。
如果患者身体出现了肥胖，可能是经常暴饮暴食所引起，也可能是遗传因素导致，或者运动量过少的因素，可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式来进行改善，比如慢跑、骑单车、游泳等，通过每天运动一个小时，可以促进全身血液循环以及新陈代谢，燃烧体内的脂肪层，帮助身体达到减肥目的，还可以提高身体的抵抗力和抗病能力。
在日常生活中要注意个人的饮食习惯，不要暴饮暴食。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有