牛油果对人的身体有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
牛油果对人的身体有润肠通便、降血糖等好处，根据具体情况来判断。
牛油果是富含植物蛋白和油脂较高的一种水果，也叫鳄梨，是一种非常高能量的水果，营养价值非常丰富，含有丰富的单不饱和脂肪酸、叶酸和纤维素，这些营养物质有助于降低坏胆固醇水平，减少心血管疾病的风险，含有类胡萝卜素，具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受阳光损伤，还含有丰富的不溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和改善便秘，牛油果中的可溶性膳食纤维可提高肠道菌群的数量和多样性，进一步增强肠道健康。
在平时要营养均衡，避免吃辛辣刺激的食物。
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