血脂高怎么办
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
血脂高可以通过控制体重，运动锻炼，饮食调理的方式进行改善。
1、控制体重：肥胖人群的平均胆固醇以及甘油三酯水平显著高于同龄的非肥胖患者，更容易发生高脂血症，在体重减轻后，血脂紊乱可恢复正常，改善血脂高的现象。
2、运动锻炼：每天到户外进行适当的运动锻炼，不但能够增强心肺功能，改善胰岛素抵抗以及葡萄糖耐量，还可以降低血浆中甘油三酯以及胆固醇水平，减轻体重。
3、饮食调理：血浆中的脂质主要来源于食物，通过控制饮食能够使血浆胆固醇水平下降，改善血脂高的现象。
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