柠檬泡水喝有什么好处
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
柠檬泡水喝的好处是美容养颜、润肺止咳、助消化等，但是也要避免长期喝或一次性喝太多。
1、美容养颜：因为柠檬中含有大量维生素C有抗氧化的作用，还有助于抑制色素沉着，因此柠檬泡水喝能够起到美容养颜的作用。
2、润肺止咳：用柠檬泡水喝，也能够起到润肺止咳的作用，通常对于肺热咳嗽能够起到辅助改善的作用。
3、助消化：柠檬中含有有机酸，能够刺激胃酸分泌，并且还有助于促进食物的消化和吸收，对于消化不良可以起到改善的作用。
除此之外，还可以起到健脾开胃的作用，但是对于胃炎以及胃溃疡患者，尽量避免用柠檬泡水喝。
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