女人吃墨鱼干煲汤的功效
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
墨鱼干煲汤属海鲜类食品，营养丰富，女人吃墨鱼干煲汤具有补充营养、增强抵抗力、促进代谢、促进乳汁分泌、保护胃黏膜等功效。
1、补充营养：墨鱼汤含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等物质，能补充人体所需的营养物质。
2、增强抵抗力：墨鱼汤有多肽类物质，适量喝墨鱼汤，可以起到抗病毒的作用，能增强身体抵抗力。
3、促进代谢：墨鱼汤具有较多的维生素B2，是黄酶类辅基的组成部分，能促进人体的新陈代谢。
4、促进乳汁分泌：刚生产完的产妇可以适量喝，有利于乳汁分泌，具有催乳的效果。
5、保护胃黏膜：上述食物含有挥发油类物质，可以促进胃液分泌，起到保护胃黏膜的作用。
日常生活中，不建议食用单一食物，要注意营养均衡，荤素搭配。体质虚弱的人群不宜食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
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