燕麦甜胚子营养和功效有哪些

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问题详情：燕麦甜胚子营养和功效有哪些？

刘敏主任医师营养科

中南大学湘雅三医院三甲

燕麦甜胚子通常具有补充营养、润肠通便、缓解饥饿、开胃消食、辅助降低胆固醇等营养和功效，但是需要注意适量食用，避免对身体健康造成影响。

1、补充营养：燕麦甜胚子当中含有维生素、碳水化合物、氨基酸等成分，适量食用可以帮助补充机体所需的部分营养物质。

2、润肠通便：其中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃肠蠕动，辅助改善大便干燥、排便困难等症状。

3、缓解饥饿：食用以后还能帮助增强饱腹感，改善饥饿引起的腹痛、反酸、恶心等症状。

4、开胃消食：其中还含有有机酸成分，能够刺激胃酸分泌，帮助促进食物消化，辅助缓解腹胀、腹痛等消化不良的症状。

5、辅助降低胆固醇：当中还含有燕麦β-葡聚糖成分，可以辅助降低食物中脂肪和胆固醇的吸收率，帮助降低血液当中的胆固醇。

在日常生活当中，饮食方面尽量注意荤素搭配、合理膳食，如果后续出现不适症状，建议患者前往正规医院检查治疗。

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