压力大高血压怎么缓解
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
压力大高血压一般需要通过合理作息、合理饮食、适当运动等方式进行缓解，要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、合理作息：高血压患者在平时生活当中，一定要有规律的作息时间，不能够让身体过度劳累，需要有充足的睡眠。
2、合理饮食：饮食上尽量遵循低盐和低脂肪的饮食原则，可以选择吃蔬菜水果，有利于辅助降低血压。
3、适当运动：每天也要适当进行运动锻炼，比如散步、跑步、游泳等，对降低血压有帮助。
除了以上比较常用的方式以外，也可以通过中药、中成药物、西药等方式进行治疗，对降低血压也是有一定帮助的。
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