湿气排出的时候会出现什么症状
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
湿气排出的时候通常会出现大量出汗、小便增多、腹部胀满减轻等症状。如果出现明显不适，需及时就医。
1、大量出汗：湿气排出时首先会大量的排汗，一般在运动的过程中，湿气会随着汗液排出体外，有可能会出现大汗淋漓的现象。
在出现这种症状之后，短时间内要避免洗澡，因为在排汗的过程中毛孔会处于开放的状态，洗澡有可能会导致寒气进入到体内。
2、小便增多：湿气从人体排出时，会导致小便次数明显的增加。尤其是对于通过运动排湿气的人群，在运动之后会导致自身的代谢速度增快，也会引起排尿量增加。
3、腹部胀满减轻：如果自身的体内正在排出湿气，而湿气过重所引起的腹部胀痛症状也会逐渐减轻。
要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。
除此之外，还可能会出现大便成形的症状。在出现这些临床表现之后，一般说明体内的湿气正在慢慢排出，属于正常的现象。
一般可以通过调整饮食结构的方法排出体内湿气，也可以通过针灸、艾灸等方法排出，需要根据自身情况选择合适的方式。
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