下奶的方法是什么
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
下奶的方法需要配合饮食调理、情绪调节、日常按摩等方法逐渐改善，也需要做好局部的护理。
1、饮食调理：平时在饮食上需要多喝一些汤水类的食物，比如乌鸡汤、排骨汤等，可以起到促进乳汁分泌的作用，还可以为身体提供所需要的营养成分。
2、情绪调节：平时需要保持乐观的心态和心情，避免过度劳累，也避免长时间处于紧张焦虑状态下或者压力比较大，可能会对自身产生影响。
3、日常按摩：平时在生活中可以经常对局部按摩，按摩的过程中可以加速血液循环，疏通经络，减轻对胸部产生的刺激，还可以促进乳腺的通畅。
除此以外，也可以配合推拿、针灸、口服药物等方法逐渐改善，需要规范治疗。
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