更年期女性怎么调理
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
更年期通常是指围绝经期综合征。女性围绝经期综合征时，一般可以通过调整饮食、调整情绪、调整作息习惯等方法进行改善，可以使身体逐渐康复。
1、调整饮食：女性在围绝经期综合征时，一般需要合理调整饮食，适量的多去食用含有雄激素食物，比如黑芝麻、豆浆、豆腐等。
2、调整情绪：当女性在围绝经期综合征时，通常需要保持良好的情绪，避免情绪波动过大。
3、调整作息：在女性围绝经期综合征期间，一般需要调整良好的作息习惯，早睡早起避免熬夜。
除上述之外，女性围绝经期综合征时，还可以通过遵照医嘱服用药物进行调理。
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