例假能吃红心火龙果吗
1754次浏览・2年前
问题详情：例假能吃红心火龙果吗？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
例假是指月经，月经一般能吃红心火龙果，但是需要注意摄入量。
红心火龙果属于一种常见的水果，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素C、矿物质、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分，在月经期间适当吃红心火龙果可以补充身体所需营养，对增强体质有一定帮助，而且红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止月经期间出现便秘现象。
在月经期间需要注意个人卫生，同时做好保暖，避免吃一些生冷和刺激性食物，比如冰淇淋、冰镇饮料、辣椒等，选择清淡易消化食物为主。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有