孕妇整夜睡不着怎么办
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问题详情：孕妇整夜睡不着怎么办？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇整夜睡不着大多数可以通过调整环境、改变睡姿、生活干预等等方式，有利于症状得到改善。
1、调整环境：孕妇怀孕期间通常要保持居住环境安静，避免住在嘈杂环境中，有利于缓解睡不着情况。
2、改变睡姿：孕妇怀孕期间肚子增大有可能会导致身体出现不适合引起晚上容易睡不着，睡觉期间可以调整舒适睡姿，有利于提高睡眠质量。
3、生活干预：多数可以在睡前适量喝温牛奶，有提高睡眠质量作用，从而可以改善整夜睡不着症状。
除以上方法以外，还要保持愉悦心情和良好心态，防止身体恢复造成影响。
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