除湿气最快最好食物
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
除湿气并没有最快和最好的食物，一般食用利湿食物比较快，有利于加快升级恢复。
荔枝食物多数包括冬瓜、红豆、薏仁、山药等多种，可以起到利水消肿作用，同时可以起到健脾祛湿作用，吃了以后通常可以起到改善身体出现湿寒较重作用，有利于体内湿寒排泄，可以缓解身体出现全身乏力和腹部胀大等多种不良反应，还有利于防止自身湿气程度持续性加重，对于身体恢复有较大好处。
平时还可以通过跑步等多种方式锻炼身体，有利于增加身体体质，同时可以加快身体代谢和身体湿寒排泄。
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