牛肉海带可以一起吃吗
2533次浏览・3年前
问题详情：牛肉海带可以一起吃吗？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
牛肉海带一般情况是可以一起吃适食量，避免吃过多。
牛肉和海带是属于两种食物，一种是肉类食物，一种是属于蔬菜类食物，牛肉里面含有多种营养，比如含有人体所需的蛋白质以及铁物质，也含有大量的维生素B1、B2，也含有多种微量元素，在适当的吃一些后可以达到营养合理多样化的作用，还能达到增强免疫力的效果。
海带一般是在低温海水中生长，里面含有丰富的碘物质以及矿物质，而且海带的热量也非常的低，还能起到补充蛋白的作用，经常吃海带还可以调节身体上的代谢，能防止脂肪堆积，吃海带的时候可以和牛肉一起吃，可以达到增强身体营养的效果，经常吃海带后，还可以起到抗辐射的效果，也能起到增强免疫作用。
在吃海带的时候可以配合牛肉一起煮着吃或者是炒着吃，这样可以起到肉味的腥味去除作用，还能起到味鲜的效果，这样饮食上还可以起到开胃的效果。
在饮食上除了牛肉和海带也要多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、梨等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有