早晨起来空腹吃苹果好不好
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
早晨起来空腹吃苹果一般是比较好的，但是不要吃得过多，如果出现肠胃不适，还需要及时前往正规的医院检查。
苹果属于一种比较常见的水果，里面含有大量的糖类物质，早晨起来空腹吃苹果，可以补充身体所需要的能量，而且里面包含的果胶以及膳食纤维含量也是比较高的，可以刺激肠道的蠕动，帮助食物消化与吸收，适量的吃苹果，对于身体健康是有利的。但是避免一次性吃的孤独，以免加重肠胃的负担，引起腹泻、腹痛或者是腹胀等症状。
苹果中包含的糖类物质比较多，尽量避免长期大量的吃，以免造成皮下脂肪堆积，出现身体肥胖，在吃苹果期间，如果发现有异常情况，还需要就医。
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