提高性功能持久力的运动方式
1829次浏览・2年前
问题详情：提高性功能持久力的运动方式？
精选回答
我要回答
吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
提高性功能持久力的运动方法可以选择仰卧起坐、下蹲、俯卧撑等运动锻炼，都能达到改善性功能的效果。
1、仰卧起坐：通过仰卧起坐的方法能够有效的锻炼到腰背的肌肉力量，而且还可以锻炼到生殖器官的肌肉力量达到改善性功能的效果。
2、下蹲：通过积极和坚持锻炼，也可以达到改善性功能障碍的效果，有利于提高性生活的质量。
3、俯卧撑：在做俯卧撑的过程中能够达到增强体质和改善体质效果，也有助于改善体质比较虚弱所造成的性功能下降问题。
除此以外，也可通过提肛运动等来做锻炼，需要根据个人情况来选择合适有氧运动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有