水果果胶的功效与作用

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精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

水果果胶的功效是保持皮肤弹性、增加肠胃蠕动、调理肠道菌群等,要根据个人身体状况来做饮食生活调整。

1、保持皮肤弹性:在补充人体所需果胶时候,能提供皮肤所需营养成分,使皮肤保持弹性。

2、增加肠胃蠕动:食物中含膳食纤维能增加胃肠道蠕动能力,有利于食物消化和吸收。

3、调理肠道菌群:食物能保护肠道菌群,维持肠道功能,要控制好摄入数量。

除此之外还能起到稳定血糖、降低胆固醇、消化重金属等,要做到饮食多样化。

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