养肝、养胃、养肾的方法
1868次浏览・2年前
问题详情：养肝、养胃、养肾的方法？
精选回答
我要回答
陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
养肝、养胃、养肾的方法是做饮食调理、运动、生活调理等，身体状况不同，在调理方法上也会存在差别。
1、饮食调理：要做到少吃多餐和细嚼慢咽，还要做到清淡饮食，不会对肠胃造成刺激，还能有利于营养物质补充。
2、运动：根据个人身体状况，适当做一些户外活动，做瑜伽、跳绳、打篮球等运动，增强个人体质。
3、生活调理：要做到劳逸结合，不要给自己太大心理压力，在早睡早起时候能使身体各个组织得到休息。
除此之外，也可以做推拿、针灸、药物治疗等，要根据个人身体状况来做调理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有