哺乳期能吃咸鸭蛋是能的吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
哺乳期尽量少吃咸鸭蛋，里面含盐量是比较高的，很有可能会通过乳汁影响到宝宝出现不适，容易给胃肠道功能增加负担，引起腹泻或者是腹痛等症状，具体和每个人体质也有很大的关系。
咸鸭蛋在制作过程中会放出特别多的盐，可能还会有高度白酒等，在哺乳期间吃太咸的食物容易给肾脏功能以及胃肠道功能增加负担，特别是影响到乳汁分泌，宝宝吃太咸的食物很有可能会出现腹泻特别严重，对身体会有一定伤害，在哺乳期间尽量不要吃太咸的食物以及辛辣刺激性饮食，吃辛辣刺激性食物很容易出现上火，引起上呼吸道感染以及鼻子不通气等症状，可以多补种维生素和蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉和鸡蛋，还有牛奶，以及应季的蔬菜水果等，里面含有营养成分是比较丰富的，会补充身体所需要的营养，使乳汁变得特别有营养，有利于宝宝成长。
在哺乳期间乳汁会随着吃的食物发生改变，多吃有营养的食物，能够有效促进宝宝发育，变得更加健康聪明，需要注意营养均衡，尽量不要长时间有挑食习惯。
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