黄豆可以和红枣一起打豆浆喝吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黄豆通常可以和红枣一起打豆浆喝，可以增加相互之间的营养，不会有不良的症状，不过喝的时候有一定注意事项，对于黄豆过敏的人群尽量不要饮用，否则很容易出现过敏的反应，也需要根据个人的喜好选择合适的调味品。
黄豆是豆浆很常见的一种原料，有很高的营养价值，比如说植物蛋白跟磷脂，还含有烟酸跟大量维生素和矿物质，能够提高身体免疫功能，具有强身健体的效果，同时可以生津解渴，是营养丰富的一种饮品，大多数人群都可以饮用，改善身体虚弱以及口渴等症状，红枣是日常生活当中很常见的一种养血补血食材，同时可以养颜美容，吃起来味道甜甜的，所以黄豆和红枣可以一起打豆浆喝，不会对身体有不利的影响，而且可以给身体提供充足的营养，提高身体免疫功能，营养也会更加均衡，味道更佳，加速身体的新陈代谢。
日常生活当中应该合理的搭配膳食，不可以只吃一种食物，否则会出现营养过于单一，可以多摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，满足身体营养所需，提高身体的免疫力和抗病能力。
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