肠胃不好吃什么青菜好
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
肠胃不好大部分的青菜吃了之后都是比较好的，比如芹菜和油麦菜。
肠胃不好的人群在饮食上必须要合理的调整，要尽量避免吃一些刺激性比较强的食物，要以清淡和消化的饮食为主。
可以选择吃一些青菜，青菜的种类是非常多的，包括了芹菜和油麦菜，也可以选择吃菠菜和大白菜等。这些蔬菜里面还有大量的膳食纤维素，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，可以帮助食物消化。
肠胃不好要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，否则就有可能会加重胃肠道的负担。
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