怎么按摩腹部可以治便秘
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
按照顺时针方向规律性按摩腹部，有助于缓解便秘症状。
便秘症状可能是因为肠蠕动速度缓慢引起的，建议平时可以在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩的时间在2~3分钟左右，中间间隔半小时左右可以再次进行按摩，有效增强肠蠕动。
当肠道蠕动增强后，会促使肠道内容物下行引起便意，从而可以起到通便的作用。
另外建议患者平时还可以适当增加运动量，各种体育运动可以促进腹肌收缩，也可以起到增强肠蠕动的功效。
同时在饮食方面要注意多喝水，清淡饮食。
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