低热量的蔬菜有哪些
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
低热量的蔬菜一般有黄瓜、芹菜、绿豆芽等，每天适量的吃一些蔬菜，对身体健康有一定的帮助。
1、黄瓜：黄瓜中的水分比较充足，而且维生素含量比较高，热量一般小于15大卡，属于低热量的蔬菜。
2、芹菜：芹菜的热量一般在15大卡左右，吃了以后不会导致身体出现长胖的情况，还可以促进肠胃蠕动，防止便秘的情况发生。
3、绿豆芽：绿豆芽的主要原料为绿豆，热量通常在16大卡左右，吃了以后就可以补充身体所需的营养，也不会导致身体长胖。
除了以上常见的蔬菜以外，竹笋、白菜等蔬菜的热量也比较低，可以根据自身的情况做选择。
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