女人喝酸奶好还是喝纯牛奶好

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精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

女人喝酸奶和喝纯牛奶都是有一定好处的,里面含有的营养成分也相对比较高,可以根据自身的情况而选择。

女人在日常生活当中喝一些酸奶,可以吸收里面的乳酸菌,能起到促进肠胃蠕动以及帮助食物消化和吸收的效果,对于皮肤也有好处。

纯牛奶里面含有的钙元素和优质蛋白相对比较多,可以补充身体所需要的营养成分,也能改善生活当中所出现的睡眠质量差等状况。

每个女性的身体状况不一样,在生活当中可以适量喝酸奶和纯牛奶,但是不能喝过多,也不能代替治疗疾病药。

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