怎样预防耳聋

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问题详情：怎样预防耳聋？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

以突发性耳聋等神经性耳聋为例，主要有以下预防措施：

1、调整饮食。如尽量少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果等食物，可以预防三高（高血糖、高血脂、高血压），从而预防耳聋的发生。因为存在冠心病、脑梗等疾病的人群，通常会伴发耳聋，甚至早发耳聋。

2、经常做运动。可以加速微循环，从而延缓耳聋的发生。

3、远离噪声大的场所。如跳广场舞的场所，老年人更要回避这些场所。因为年龄越大，毛细胞的能力就越差，而长期的噪音可能会进一步损伤毛细胞，从而导致听力下降。此外，在地铁内使用耳机时，由于地铁内的背景噪音很大，所以耳机的音量可能会非常大，从而损伤内耳。

4、注意休息。部分年轻人在放寒暑假时，可能会彻夜打游戏，而长期的疲劳可能会导致内耳毛细胞的损伤，从而引起耳聋。

5、尽量不用或者少用链霉素等氨基糖甙类抗生素。因为此种抗生素有耳毒性，可能会造成耳聋。

耳聋的预防涉及到多种因素，近年来，随着工业进程的发展，噪声、环境污染都会导致听力出现下降。在日常生活中，应该注意相关事项，警惕对听力不利的因素，从而预防听力下降的发生。

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