世界公认降糖运动是什么
866次浏览・1年前
问题详情：世界公认降糖运动是什么？
精选回答
我要回答
任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
没有“世界公认降糖运动”的说法，高血糖人群可以选择中等强度的有氧运动，如健步走、慢跑、太极拳、广场舞、骑车、乒乓球等。
患者应根据自身年龄、性别、体力、病情轻重、有无并发症以及既往运动情况等不同条件，在专业医师指导下开展有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持。
建议成年2型糖尿病患者每周至少进行150分钟的中等强度的有氧体力活动，每周运动时间应该分布在3天以上，间隔时间一般不超过2天。
需要注意的是，运动前、中、后要监测血糖。运动量大或激烈运动时应建议患者调整食物及药物，以免发生低血糖。
若血糖值＞14mmol/L、有明显的低血糖症状或者血糖波动较大、有糖尿病急性并发症和心眼脑肾等严重慢性并发症者暂不适宜运动。
糖尿病患者要在医生的指导下合理运动和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有