怎么缓解腰疼
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰疼的缓解方式主要有以下几种：
1、平时一定要多休息，最好不要进行剧烈运动，也不要负重过多，以免导致腰疼加剧。出现腰疼症状后可以适当平躺，同时还可以用毛巾热敷，能够缓解腰部疼痛症状。
2、腰疼产生后可以进行局部按摩，同时还可以配合进行针灸等理疗，能够缓解疾病症状，严重时可以服用非甾体类的镇痛药。
平时最好不要经常睡过硬、过软的床，也不要经常过度劳累。若腰疼症状长期持续产生，最好及时去医院进行腰部检查，对症治疗。
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