年轻人血糖高如何调理

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问题详情：年轻人血糖高如何调理？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

年轻人血糖高可以通过饮食调整和药物治疗。平常不能暴饮暴食，还要适当做些运动锻炼，控制自身体重，避免长时间久坐或者久躺。

1、饮食调整：年轻人血糖升高原因比较复杂，可能是遗传或者环境因素所致，还有可能是本身饮食不规律的原因，比如吃些高脂肪或者高热量食物，有可能会引起血糖升高。

因此需要改掉不良饮食习惯，做到少食多餐，保持低盐低糖，养成健康的作息习惯，有利于帮助恢复。

2、药物治疗：如果血糖升高比较明显产生多饮或者多尿等不良症状，有些人还会造成食欲增加或者体重下降等等，考虑通过药物进行治疗，比如遵从医生指导口服二甲双胍或者格列苯脲，如果血糖不及时控制持续发展，会诱发出现糖尿病，甚至还可能会引起糖尿病并发症，危害到身体健康。

血糖升高期间需要定期到医院进行空腹血糖检测，保持规律性用药，避免盲目或者骤然停药，同时防止血糖升高，做到粗细搭配合理，保持少食多餐，适当吃些南瓜，燕麦片和苦瓜等食物。饭后半小时需适当做些有氧运动，提倡每日散步一小时到两小时左右。

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