常食薯护肠养胃吗

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精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

常食薯一般可以护肠养胃,但是也要注意用量。

薯类当中有大量膳食纤维进入体内之后,能够促进胃肠蠕动缓解出现的便秘症状,同时也可以用于减轻大便干燥以及排便困难,对于肠胃是有一定保护作用的。但是尽量不要一次性吃下去,主要是吃多之后会增加肠胃的负担,出现消化不良的症状表现。

在日常生活当中吃食物的时候,需要遵循少食多餐的饮食原则,另外也要保证各项营养均衡摄入,才有利于身体健康,还要做好胃部的防寒保暖措施。

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