感冒吃什么饭菜好得快
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
感冒是上呼吸道感染，一般可以吃菠菜、喝小米粥、牛奶等比较好，有利于身体的恢复。
1、菠菜：是一种蔬菜，营养价值比较高，而且比较清淡，适合上呼吸道感染的人群。
2、小米粥：是一种半流质饮食，容易消化和吸收，可以减少胃肠道的负担，增强体质。
3、牛奶：当中含有丰富的钙物质和蛋白质，可以促进代谢，缩短恢复时间，缓解身体虚弱和抵抗能力过弱。
除此之外，可以吃白菜、八宝粥、瘦肉等，要注意饮食清淡，不要吃太多刺激性的食物。
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