豆浆能每天喝吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
豆浆一般可以每天喝，有利于自身处于健康的状态。
豆浆营养价值比较高，里面含有丰富的钙，在每天喝的情况下可以起到补钙的效果，有利于老年人缺钙所引起的关节疼痛或者是走路受限的症状得到改善，而儿童在喝了之后，对于缺钙所引起夜间盗汗症状也可以得到改善，同时还有利于体内营养物质的补充，对于生长和发育也能够起到帮助作用，所以说豆浆是可以每天喝的。
在喝豆浆的时候也可以搭配鸡蛋，能够使营养更加全面，防止体内营养物质的缺乏。
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