心率是什么
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
心率一般是指心脏每分钟跳动的次数，一般包括安静心率和最大心率，建议在医生的指导下进行调理。
在日常生活中适当的体育运动可以调整心理状态，但要适当的进行体育运动，避免长期剧烈运动，以免引起身体不适。
安静心率一般是指人在静止状态下的心理，而最大心率是指在剧烈运动时，长度增加，继续上升时的心率。在进行有氧心率区间，不仅可以提升脂肪功能水平，还可增强心脏，收缩力量，而无氧心率区间内的无氧跑，可提高跑步经济性，建议在医生的指导下进行运动。
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