登山膝盖疼怎么办
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
登山膝盖疼应当适当休息、局部冷敷、口服药物等，可以帮助缓解膝盖不适症状，还应当通过检查确定具体原因。
1、适当休息：登山膝盖痛可能是膝盖负重力增加，尤其是长时间不运动的人群，应当适当休息，尽量不要剧烈运动，减轻膝关节负荷。
2、局部冷敷：通过局部冷敷可以帮助缓解疼痛症状，比如使用冰袋或者冰块，冷敷能抑制炎症和血管肿胀，缓解登山膝盖疼症状，但是需要控制冷敷时间。
3、口服药物：登山膝盖疼严重情况下可以遵医嘱适当服用药物，比如选择双氯芬酸钠片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能起到解热镇痛效果，还应当就医检查。
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