胆红素高吃什么水果好

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问题详情：胆红素高吃什么水果好？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

假如有胆红素高的症状，有可能是由于肝胆疾病造成的，可以多吃一些水果，比如苹果、橘子、葡萄等，可以帮助消化，同时还能帮助补充身体微量元素。

可以补充身体所需的营养，减少对疾病的影响。

1、苹果：苹果富含维生素、不溶性膳食纤维等营养成分，以及较丰富的矿物质，如钾、镁、锌等，对肝脏的恢复有一定的帮助；

2、橘子：橘子中含有丰富的营养物质，比如胡萝卜素、维生素C等。

维生素C具有抗氧化作用，在胆红素高的时候吃一些橘子，有助于肝脏的修复；

3、葡萄：葡萄口感更好，营养价值更高，富含磷、铁、钾等多种矿物质，还含有维生素B1、维生素B3、维生素C等，此外还含有氨基酸。

适当地吃些葡萄，对保护肝和心脏都很有帮助。

除了上面提到的水果之外，梨、香蕉等水果也是可以的。

胆红素高的人在饮食方面要注意饮食，最好是吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性、高胆固醇的食物。

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