强筋骨吃什么最好
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
通常情况下，强筋骨可以多吃一些鱼肉、排骨汤等食物以及强筋健骨药相对较好。这是因为这类食物里富含蛋白质、钙元素以及胶原蛋白等营养物质。
能够补充人体内所需要的营养，并且对人体的关节也有好处，能够对强筋骨起到相对多的帮助。
1、鱼肉：在饮食上具有营养丰富、肉质鲜美的特点，并且富含人体所需的多种维生素以及矿物质，食用鱼肉有利于人体内的各种矿物质保持平衡，从而起到强筋骨的作用。
2、排骨汤：排骨汤里除了含有蛋白质以及维生素以外，还含有丰富的钙离子和铁离子，能够为人体提供丰富的钙元素，能够起到预防骨质疏松的作用，有利于患者强筋骨。
3、强筋健骨药：患者想要强筋骨可以在医生的指导下服用一些强筋健骨药，通常强筋健骨药种类比较多，药效也不同，主要包括强骨胶囊、强筋健骨丸等药物。
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