夏天能吃羊肉吗
2297次浏览・3年前
问题详情：夏天能吃羊肉吗？
精选回答
我要回答
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
夏天一般能吃羊肉，而且吃羊肉一般与季节无关。
羊肉含有丰富的赖氨酸、维生素B12、蛋白质等营养成分，一般情况下，无论是夏季还是其他季节均可食用羊肉，而且不会专门规定哪个季节吃什么肉，这一说法。
因此，夏天一般可以食用羊肉。但不可过量食用羊肉，过量食用可能会加重胃肠道负担，并导致消化不良，进而出现腹胀、腹痛等不适症状。
羊肉的营养价值比较丰富，适量食用羊肉可以提供人体所需的营养物质，并维持人体正常的生命活动。
但羊肉热量较高，食用过多容易导致脂肪堆积，进而引起肥胖。而且长期过量食用羊肉可能会加重胃肠道负担，使其消化功能减慢，进而出现腹胀、腹泻等肠胃不适症状。
一般在夏季饮食方面仍需保证肉类、蛋类、蔬菜、奶类等各个方面均衡摄入，使其营养均衡。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有