西瓜跟荔枝可以同吃吗
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问题详情：西瓜跟荔枝可以同吃吗？
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
一般情况下，西瓜跟荔枝是可以同吃的，但是要适量。
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、维生素C等营养物质，具有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。荔枝含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等各种营养成分，有健脾生津的作用，适合身体虚弱，津液不足的人群食用。西瓜跟荔枝所含的营养物质并没有冲突，一起食用通常不会对人体造成不良影响，还可以促进营养物质的吸收，所以西瓜和荔枝是可以同吃的。
食用西瓜和荔枝要适量，西瓜是一种凉性食物，食用过多会导致腹泻、腹痛，肾功能不全的病人或者水肿病人尽量少吃西瓜，避免加重肾脏负担。而荔枝中有一种特殊的氨基酸物质，如果食用过多，会导致人体血糖下降，出现四肢冰冷、面色苍白等症状。食用西瓜和荔枝时，还要合理搭配饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
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