怀孕是否可以吃西梅吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕一般可以吃西梅。
怀孕期间的女性需要多吃新鲜的水果和蔬菜，西梅属于一种水果当中的营养成分比较丰富，而且还含有丰富的维生素和多种微量元素，比如钾元素，铁元素等，能够满足孕妇所需要的多方面营养需求，可以提高孕妇的身体抵抗力，改善孕妇的食欲不振等症状，还能够促进胎儿的骨骼和智力发育，也能够促进胎儿的视力发育，也需要结合其他水果，比如苹果或香蕉等来满足身体对于多种元素的需求，还要多吃富含高蛋白的食品，比如鸡蛋和牛奶，也需要适当的吃虾或者鱼肉，要做到饮食均衡和饮食多样化。
西梅通常可以起到保护视力和开胃消食的效果，也能够提高食欲，能够提高身体抵抗力，通常需要将西梅清洗干净，去核后食用，要适量的食用，如果大量吃可能会导致肠胃黏膜受到刺激而出现恶心和呕吐等症状，因为女性在怀孕期间，身体抵抗力和肠胃黏膜通常比较脆弱，大量吃单一食品，会对肠胃黏膜产生一定刺激和伤害，也可能会导致营养单一，严重时会影响胎儿的正常生长发育。
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