10岁儿童如何补维生素D
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
10岁儿童在平时补维生素D到时候一般需要通过饮食补充或者药物补充，需要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、饮食补充：在饮食上可以选择吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，也可以选择吃一些鱼肝油，里面的维生素D含量相对来说是比较丰富的，能够用于改善身体当中出现的维生素D缺乏的症状。
2、药物补充：如果症状比较严重，必要的时候需要通过医生指导合理一种补钙的药物进行改善，比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
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