针灸当天可以运动吗
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
针灸当天一般是可以运动，但是尽量选择轻柔的运动，避免剧烈运动。
针灸主要是采取金属针具刺激人体穴位，能够起到疏通经络、运行气血、保护机体的效果。在做完针灸以后，可以适当进行有氧运动，比如瑜伽、太极拳、慢走等，但是不建议剧烈运动，以免针灸的针孔部位出血，影响针灸效果。同时在针灸过后需要注意皮肤护理，如果剧烈运动出汗，会导致针孔部位感染。
在日常生活中需要随时关注身体变化情况，针灸后身体出现不适症状及时就医。同时也要注意保暖，出门时多添加衣物。
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