养胃护胃的食物有哪些
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
养胃护胃的食物有很多，可以通过吃小米粥、山药粥、面条等食物来调理，但也需要注意合理。
1、小米粥：小米粥中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的氨基酸、维生素成分，可以起到调理脾胃，改善消化不良的效果。
2、山药粥：山药粥的膳食纤维是比较丰富的，可以起到促进胃肠道蠕动的效果，这样就可以达到养胃护胃的作用。
3、面条：面条中的淀粉和膳食纤维物质是比较丰富的，可以起到有效缓解肠胃不适的情况。
除此之外，还可以通过吃甘蓝、花生、杏仁等食物来调理，但也需要注意合理。
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