吃什么食物养胃最好
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
养胃没有最好的食物，可以吃小米、猴头菇、南瓜等，通过食物能帮助养胃，还可以有效补充体内所需的能量，但不能代替药物。
1、小米：小米是常见的食物，具有健胃消食作用，适当吃小米，可以有效起到保护胃黏膜作用，避免胃黏膜受到胃酸的侵袭，并且易于身体消化，不会增加肠胃负担。
2、猴头菇：猴头菇属于真菌，当中的氨基酸、多糖、蛋白质等，成分比较丰富，能有效缓解脾胃虚弱，保护肠胃黏膜，有效调节脾胃，帮助消化。
3、南瓜：南瓜属于比较健康的食品当中含有的果胶能起到保护胃黏膜作用，能起到养胃效果，由于南瓜当中糖分比较高，一次不要吃太多。
除了以上的食物，也可以多吃羊肉、牛奶等。
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