吃什么水果润肠通便
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
在日常生活中火龙果、熟透的香蕉、苹果可以起到润肠通便作用。当在便秘症状比较严重时，需要及时遵照医嘱进行诊治。
1、火龙果：火龙果是一种比较常见的新鲜水果，里面含有大量的微量元素和膳食纤维，在适量的食用之后，可以起到较好的润肠通便功效。
2、熟透的香蕉：香蕉在熟透之后里面会含有丰富的膳食纤维、果酸、维生素等营养成分。当在出现便秘时，遵照医嘱服用，可以起到较好的润肠通便。
3、苹果：苹果里面含有大量的水分、膳食纤维、微量元素等营养物质。在食用之后能够起到加快肠道蠕动以及润肠通便。
除上述之外，在日常生活中吃猕猴桃，也可以起到润肠通便的功效。
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