喝茶后一直失眠怎么办
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
喝茶后一直失眠，可以选择服用安神补脑的药物来治疗。
在喝茶之后，之所以产生失眠的情况，主要的原因是茶当中存在茶碱，会引起大脑皮层兴奋，导致神经功能调节紊乱，所以无法入睡，产生失眠的情况，可以选择安神补脑的药物来调节或者配合针灸穴位刺激的方法改善。
平时在夜间睡眠之前不要喝茶，以免引起失眠，可以在睡前一小时喝一杯热牛奶或者配合热水泡脚的方式，有安神促进入睡的作用。
同时要注意保持规律的生活习惯，防止生物钟紊乱。
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