经期能吃海带吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
经期是可以吃海带的，但是需要适量。
海带含碘，含钙铁的成分比较多，比较适合在经期食用。
但因为经期脾胃功能比较虚弱，大量吃海带之后，容易出现腹胀，消化不良的情况，所以不要一次性吃得太多。经期营养需要均衡，比较适合吃一些温热易消化的补铁补血的食物。
如果有痛经的症状，需要注意腹部保暖，寒性比较大的食物不能吃，刺激性的食物不能吃。月经期间身体比较容易劳累，所以不能做剧烈运动，要注意休息，劳逸结合。
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