高血压患者可以游泳吗
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压可以适度游泳，但需对游泳的时机选择、游泳的强度、游泳的时间等因素进行控制。
游泳属于对关节损伤较小的运动，如适度游泳，有利于高血压患者控制血压、控制体重，预防相关并发症发病。
在游泳时机的选择上，一般需选择在近期血压平稳时，如静息状态下收缩压小于160毫米汞柱，舒张压小于100毫米汞柱，同时无明显不适症状时。
在游泳强度及持续时间上，一般以慢游为主，单次游泳距离小于50米，如身体耐受性好，可休息后再次进行游泳锻炼。
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