月经可以吃什么水果好
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经一般吃蓝莓、香蕉石榴等水果比较好，可以在医生的指导下合理饮食。
1、蓝莓：富含抗氧化物质，如维生素C和花青素，有助于减轻经前综合征症状和缓解炎症。
2、香蕉：富含镁和维生素B6，对舒缓痛经、调节情绪起到帮助作用。此外。
3、石榴：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫系统，缓解疲劳和提供能量，还能减缓人体衰老的速度。
除此之外还可以吃橙子、苹果以及葡萄等水果，患者要避免吃过冷和过辣的食物。
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