哪种睡姿有助于长高
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
并没有特殊的睡姿，有助于身高的发育。
如果要促进身体的生长，需要从三方面入手：第一，加强身体的有氧运动，可以多进行跳跃类的运动，比如打篮球或者跳绳等，但要防止出现有骨骼的损伤。
第二，饮食方面要加强营养，注意营养元素的均衡和充足补充，多吃钙质含量丰富的食物，比如牛奶鸡蛋等。第三，要保持充分的睡眠休息时间，早睡早起，同时要接触户外的阳光，可以促进钙质的吸收，有助于骨骼的生长发育。
身高本身与遗传因素有直接的关系。
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